臥推手腕痛？臥推時手腕的標準姿勢

臥推時手腕痛怎麼辦？

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臥推手腕痛？臥推時手腕的標準姿勢

臥推時手腕痛怎麼辦？

運動訓練最重要的事情就是不要受傷，接下來第二重要的事情就是防止受傷，再來才是追求訓練表現！

在臥推訓練中，很多人常常會出現手腕痛的現象！

乍看手腕是小部位，但是卻需要非常重視！

手腕需要你好好保護！

一旦傷了，很多訓練做不了！

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